2009年9月アーカイブ

筋トレ中に音楽を聞くとちょっと楽な気がすることに気がついたので、これをランニングにも取り入れてみようと思った俺。まあ、ランニングコースは多摩川沿いの車のいないところなので、危なくはないはずだ。

しかし、俺の愛機であるiPodクラシックは、持って走るにはちと重い。ということで、近くのノジマ電器で1980円のMP3プレーヤーを購入。本当はもっといいのほしいけど、まあ、コレくらいで十分。1980円だが、１ギガ入るので、３０分～１時間のランニングならずっと聞いていられる。ちなみに、この機種にはもともと１時間分の音楽番組が最初から入っているが、んなものいらないので、消去。あ、これ、右三分の一くらいがＵＳＢになっているので、扱いは簡単。ＵＳＢメモリにＭＰ３プレーヤーが付いたようなものだ。



で、手持ちのAAC音源をMP3に変換してこれに入れてみる。そして、付属のイヤホンはやっぱり音が悪いので、愛用のソニーのイヤホンをつなげてみると......ん、右側が聞こえない。

いろいろ試してみたが、やっぱりソニーのイヤホンが急にイカれたっぽい。あー、結構高いイヤホンなのになぁー。と、しかし、どうやらイヤホンの右と左のつなぎ目をいじくってみると、たまに音が鳴る。これは断線による接続不良ですな。

で、プラスチックで堅牢に固定してある右イヤホンのコードのつなぎ目をカッターやらハサミやらで破壊して、コードをむいてみるとやっぱり断線。



リッツ線の先をライターであぶってコーティングをはずし、紙ヤスリで磨いて、切れたところ同士を撚り合わす。半田ごては持ってないので、とりあえずゴムテープで巻いておく。



んでもって、全部をゴムテープでぐるぐるにして、出来上がり。まあ、ちょっと右のコードが短くなったが、これで当面は大丈夫かと。

そして意外とうまくいったことに満足して一服していたいたときに、これで音楽聞きながら走ろうと思っていたことを思い出したのであった。

さ、いってこよっと。

ふてくされる。

ねるとか。

れんきゅう。やることなし。

ヤマトの先端の先割れは、やはりソフト麺をひっかけるためのものなのだろうか。これガンダムみたいな実寸つくったらすごいだろうね。機関室とか、ハンパない感じ。

小さいとき、うちに映画版ヤマトのオーディオテープがあって、それを何度も聞いた覚えがある。映像なくて音だけなので、撃ち合いとかだとナニがなんだか。

明日から仕事上のことで記録者モードに入るので、とりあえず比較的安価なデジタルビデオカメラを購入。Xactiは前から気になってはいたのだが、これまではあんまり動画を撮るような機会がなかったのよね。

SANYO デジタルムービーカメラ Xacti ザクティ DMX-CG11

まあ、簡単にいえば、写真と動画を簡単に取り分けられるところがこの機種のいいところ。フルＨＤではないが1280px×720pxのハイビジョン動画と、10メガピクセルの写真が撮れる。重量も軽いので持ち運びには便利。

デジカメの性能としては、別に期待していなかったので、まあこんなものかと。レンズが開放f=3.5なので暗いところは不向きだし（というかシャッターが銃でいえば撃鉄にあたるところにあるので、親指で押したときにブレやすい）、コントラストが弱くて絵は平板になっちゃうが、それでも「記録」用としては十分かな。レタッチすればそれなりの絵にはなる。また、５倍の光学ズームがついているのと、接写もＯＫなので、持ち歩いていれば一通りの使い道はこなせると思う。

ガチで写真撮るときはGRかニコンの一眼で撮るし。



これはレタッチなし。ピンが甘いのは俺様の腕の問題。

動画のほうはGR2についていた簡易動画しか撮ったことなかったので、比較のネタがないのだが、起動してから簡単に撮れるので楽チン。露出補正やピント合わせに多少もたつくものの、画像は十分キレイ。スペッカーな俺からすると、フルハイビジョン機種のほうが魅力はあるが、データの取り回しを考えるとまあ使わないやね。



一応、ハイビジョンで撮っているので、youtubeに移動してＨＤで見たほうがキレイかもしれないが、だいたいこんな感じ。

実際、明日からは長丁場の記録になりそうなので、奮発して16GのＳＤカードを買ったが、仕様によるとこれを埋める前にバッテリーが切れそうだ。。。orz

モバイルの達人である伊藤浩一さんはどうやらmicroSDをアダプタを通してデジカメに差し込んで画像を読み込んでいるようだが（http://pc.nikkeibp.co.jp/article/column/20090917/1018667/）、僕がmicroSDを抜き差しすると、絶対に手が滑ってピローンっとどこかに飛んでいってしまうので、上のようなＵＳＢホストをwillcom03に刺して、それにデジカメをＵＳＢ接続している。

これによって携帯側が「リムーバブル・ディスク」を認識するので、XnView Pocketでリサイズしてどこかに保存。それをメールで所定のアドレスに送れば、ブログが更新されるという仕組み。

willcomの携帯のカメラはしょぼいので、GRで撮った写真をUSBホスト経由でwillcomからブログに送ってみる。

筋トレはじめて一月半くらいが経つ。

あえて、モテるムキムキの体を作る！（そしてジェイソン・ステイサムみたくなる）というベタな目的ではじめたことだが、やはり極限まで（いや、そこまでではないけど）絞り込みたいので、ここ数週間では、ランニングも始めている。

まあ、詳しい経緯はハヤカワ・ノンフィクちゃん部ログに書いたので省略するが、なんとか、続けて走っている。

しかし、さすがにヴィクトリアで999円で買ったタライ用シューズで走るのはキツいので、ついに先週ランニングシューズを買う。約10000円。走るのはタダだと思っていたのになぁ。しかし、その効果はテキメンであり、足への負担はぜんぜん違う。いや、走ろうと思っている人はぜったい靴買ったほうがいいです。

ちなみに俺買ったのは[アディダス] アディゼロ Boston ってヤツです。

靴はまあいいとしても、スニーカー履くならイマドキはやっぱりアレよねー。

やっぱり禁断のアレが必要だよねー。

そう、くるぶしくらいの短い靴下、です！

これまで断固ブーツ派だった俺はあの奇異な靴下を履いたことがなかったのですよ。なんか、昔の女子高校生みたいだし......しかし、ユニクロで三足購入。でも履いてみると意外としっくりくるのう。まあ、ランニング以外でははかないと思うが。

今日は6kmくらいをのべ40分くらいで走る。ちっと遅い感じだが、往路が激しく向かい風でぜんぜん進まなかったのでこんなもの。折り返し地点でちょっと休憩して、また走る。


ところで今日は、走る前と走り中に、Wアミノバリュー 500ml ってを飲んでみた。走る30分前に半分、あとは走りながらと走り終わった後に半分。ＢＣＡＡが入っているので、イメージとしては疲れたときにアミノ酸が吸収されてふんばりが効くはず。自分のポテンシャルの問題があるのでなんとも難しいが、往路より、帰りの道のほうが俄然楽だったのは、たぶんコレのおかげかと思われる。

中・高校生の頃とか、学生の頃とか、いまよりは断然走る機会は多かったはずだか、いま思うと、根性を試すだけで、カラダづくりの点では何もケアされなかったと思うのよね（むしろ、根性はそのために捻じ曲がった）。トレーニング→栄養補給→休息、の流れとか、食事の採り方とか。

30代のカラダづくりも重要だが、本当は10代のカラダづくりのほうが重要なわけで、そういう意味では、教育現場などで、そういう体育教育をしっかりすべきだと思うのであります。